宝宝缺铁≠贫血!不能乱补,补过量会中毒!

孩子一旦缺铁性贫血会阻碍宝宝的生长发育,严重的会影响认知、学习和行为发育。宝宝确诊为缺铁性贫血了,如何正确补充铁?缺铁性贫血主要发生在6个月~3岁的婴幼儿,那么,什么样的宝宝容易缺铁呢?

① 先天储铁不足
孕妈有缺铁性贫血,造成胎儿铁储备不足;早产儿、双胎或多胎宝宝,从妈妈那里获得的铁较少,就易发生缺铁。

② 铁摄入量不足(主要原因)
母乳、乳制品、谷物含铁量较低,如果未及时添加富含铁的辅食,就可能导致缺铁性贫血。另外,慢性腹泻及消化不良等病症,也可导致宝宝缺铁。

“缺铁”到“贫血”,是有一个过程!

宝宝轻度缺铁,不会很快地表现出贫血,症状也不是那么明显。一段时间后,宝宝体内的铁消耗得很严重时,就会出现缺铁性贫血。观察宝宝平时的异常表现,胃口不好,脸色苍白,气色不好,同时定期做检查,真的很重要! “缺铁”和“贫血”,怎么判断呢?

➤ 贫血的判断
最直接有效的方法是,查血常规!血常规中有一项血红蛋白(Hb),是判断是否贫血的关键性指标。

6个月-5岁:Hb<110 g/L;

5-12岁:Hb<115/L;

12-15岁<120 g/L。

当然,血液检查只是参考之一,还要根据医生的综合评估才能确诊。

即使不贫血也可能会缺铁,那么,如何判断宝宝缺铁?

➤ 缺铁的判断
可以进一步查血清铁蛋白,血清铁蛋白<15ug/L,就可以诊断为缺铁。查完,相信宝爸妈会心中有数,如果体内继续缺铁,就会引起血红蛋白指标继续下降。

补铁食补是首选!补铁方案,分年龄走!

在宝宝出生后4~6个月坚持母乳喂养,母乳中铁含量虽低,但其吸收率可达50%,如果是混合或配方奶喂养,选择铁强化配方奶。如果吸收不是很好,可以添加迈康立乳铁蛋白+系列,促进宝宝对铁的吸收!

6个月左右,是宝宝缺铁的高峰期。要优先添加富含铁的辅食,如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉等。

◇ 红肉类,动物肝脏和血制品

红肉(猪肉,牛肉)是补铁的最佳选择,禽类、鱼虾类的铁含量远低于红肉。动物内脏和血制品含铁量比红肉要高,每周吃1~2次就可以,小朋友不宜吃多,不易消化!

◇ 蛋黄

含铁量为7mg/100g,其中的高磷蛋白会影响铁吸收,所以不是补铁的首选食物。蛋黄的作用更多是在于提供其他重要营养素。

◇ 新鲜蔬菜和水果

新鲜绿叶蔬菜含铁量较高,其中最高的是油菜,达到了5.9mg/100g,其次是荠菜和苋菜,为5.4mg/100g,而传说中的补铁高手菠菜,仅为2.9mg/100g。

植物性食物中的铁吸收率较低,均在10%以下,因此,也不是补铁的最佳食物。

◇ 维生素C(铁的好搭档)

维生素C可以促进铁的吸收,以上食物搭配维生素C高的食物,如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等,可以增强铁的吸收。(6个月以下,不建议喂任何果汁或蔬菜汁)

2-3岁宝宝,容易挑食偏食,所以,是缺铁或贫血的高发期;3岁以后,虽然发病率下降,但对不爱吃肉的宝宝,仍然不能掉以轻心。

推荐补充促进铁吸收的营养品

轻度缺铁的宝宝,可以优先用食补来补铁,如果宝宝对辅食的吸收不是特别好,此时可以添加迈康立乳铁蛋白+系列,来调整宝宝肠胃的吸收,促进对铁的吸收!改善宝宝的胃口,预防缺铁性贫血!

如果宝宝有中、重度贫血,要在医生的指导下口服铁剂。当然补充铁剂不是越多越好,家长们一定要在医生的建议下补充适当的铁量,过多的补铁是会中毒!

2019-04-04T17:03:42+00:00